Entenda quais são os benefícios do chá verde
19/07/2021
O Chá Verde é um chá de origem chinesa que conquistou o ocidente e, principalmente, as pessoas com um lifestyle saudável, que buscam funcionalidade nos alimentos. Um sabor suave, embora levemente amargo, pode ser adoçado com mel e consumido quente ou frio. Sendo fácil de adaptar em qualquer rotina.
O que é Chá Verde?
O chá verde é feito com as folhas secas da planta Camellia sinensis, uma planta rica em compostos fenólicos que agem como antioxidantes e auxiliam na prevenção de doenças e fortalecimento do organismo. Os flavonoides e as catequinas garantem como benefícios do chá verde a ação anti-inflamatória, antibacteriana, antiviral e um forte termogênico. Especicamente no chá verde, esses compostos além de estarem presentes em grande quantidade, são também mais fáceis de serem absorvidos e aproveitados pelo organismo, devido sua estrutura química. Segundo médicos da Sociedade Brasileira de Endocrinologia, poucos alimentos causam efeitos tão nítidos e positivos quanto aos benefícios do chá verde.
Benefícios do Chá Verde
Auxilia no emagrecimento: sua ação termogênica auxilia o estímulo da queima de gordura, auxiliando no emagrecimento se aliado a uma alimentação equilibrada e prática de atividade física.
Oferece mais energia e disposição: o consumo do chá verde ajuda a manter a energia e a disposição por conter altos níveis de cafeína. Esses níveis são tão altos que chegam a ser 5 vezes mais do que no café.
Auxilia o Sistema Digestivo: o chá verde auxilia na digestão e na absorção correta dos nutrientes. Além disso, seu consumo regular auxilia também na microbiota do intestino (ora intestinal), facilitando a digestão dos alimentos.
Age contra a retenção de líquidos: o chá verde é diurético, ou seja, estimula a eliminação de líquidos e ajuda a aliviar inchaços e desconfortos causados pela retenção.
Faz bem para o coração: o consumo de chá verde regularmente reduz em mais de 50% o risco de morte por doenças cardiovasculares em quase 30% a ocorrência deste tipo de problema durante a vida. Isso é o que indica um estudo feito na Academia Chinesa de Ciências Médicas de Pequim, onde o chá verde foi considerado um remédio natural.
Como tomar e onde encontrar o Chá Verde?
O chá verde é fácil de ser encontrado em lojas de produtos naturais e até mesmo em mercados. Há versões em sachês de infusão, pó solúvel e até em cápsulas. Ele pode ser tomado quente ou frio, diariamente. Mas deve-se evitar o excesso e tomar apenas durante o dia, já que como citado antes, tem muita cafeína e pode prejudicar sua noite de sono.
A MN Própolis tem o Chá Verde Orgânico com Própolis Orgânico, em sachês para infusão, uma opção suave e ainda mais saudável por conter os benefícios da Própolis também.
Outra opção é nosso Matchá, que tem origem da mesma planta, mas ao ser cultivada de forma diferente oferece os mesmos benefícios do chá verde, no entanto, muito mais potentes. Em nosso blog, você encontra conteúdos especiais, acesse agora mesmo e conheça mais sobre o Chá Matchá, veja dicas de saúde e bem-estar e receitas incríveis, práticas e saudáveis.
Fontes:
